Cand emotiile te depasesc, plansul poate fi o eliberare emotionala sanatoasa. Plansul este o actiune care poate fi declansata de emotii diferite. Cercetatorii au descoperit ca plansul poate beneficia atat de corpul, cat si de mintea ta, iar aceste beneficii incep de la nastere cu primul strigat al bebelusului. Lacrimile sunt supapa de eliberare a corpului pentru stres, tristete, durere, anxietate si frustrare. De asemenea, puteti avea lacrimi de bucurie, sa zicem atunci cand un copil se naste, sau lacrimi de usurare, cand o dificultate a trecut.
Cand plangi, este raspunsul natural al corpului tau la orice emotie provocatoare care a aparut in spatiul tau interior. Plansul este un act de detoxifiere fizica si emotionala… Ganditi-va la fiecare lacrima ca la o reprezentare fizica a tristetii si a stresului pe care acum il abandonati. Daca nu plangeti si nu folositi alta tehnica pentru a elibera tristetea din interior, se poate sa ajungeti pana la un punct apropiat de depresie, care va va coplesi. Plansul este sanatos … Atat la nivel emotional, spiritual, cat si fizic.
Atunci cand suntem bebelusi, plangem; plangem cand ne este foame, plangem cand ne este sete, cand ne este somn sau cand ne doare ceva, cand vrem sa fim tinuti in brate si sa primim afectiune, pentru ca plansul este singurul limbaj pe care-l cunoastem pentru a ne manifesta nevoile si dorintele.
Mai tarziu, creştem şi plangem in continuare; atunci cand suntem tristi sau cand suntem bucurosi, plangem pentru ca in acel moment traim o emotie intensa pe care simtim nevoia sa o exprimam. La un anumit moment din viata, nu mai plangem sau, mai bine spus, nu mai plangem in fata altora. Asta se intampla pentru ca reusim sa ne abtinem, deoarece, la un moment dat, cineva ne-a spus ca e rusine sa plangi, ca denota slabiciune, lipsa de respect de sine etc.
Intr-un punct critic al vietii noastre, ajungem pe negandite sa punem egal intre esec, neputinta si plans. Nimic mai neadevarat! A fi puternic nu inseamna sa te abtii sa plangi, nu inseamna sa te prefaci ca nu ai sentimente, ca esti doar un robot cu suruburile perfect unse, ca esti o persoana intangibila si atotstiutoare. Nu reusesti cu atitudinea asta decat sa devii o persoana caraghioasa. Nu plang ca sa nu vada ceilalti! Nu plang pentru ca mi-e frica! Sunt o persoana puternica? Raspunsul este categoric NU!, explica psihologul Laura Maria Cojocaru.
Adevarata putere ti-o manifesti atunci cand renunti la rusini inutile. In opinia specialistului, adevarata putere ti-o manifesti in momentul in care-ti dai voie sa traiesti asa cum simti, sa renunti la frici (in special, frica de parerea celorlalti), sa renunti la rusini inutile, sa decizi ca, in loc sa cauti atat de multa confirmare de la ceilalti, e mai util sa inveti sa te apreciezi, sa te iubesti si sa te accepti tu insuti asa cum esti.
Sursa: Antena Satelor
