Retentia de apa, dupa cum sugereaza si numele, se explica prin faptul ca organismul retine mai multa apa decat elimina, dintr-o varietate de motive, de la consumul de sare sau statul indelungat in picioare la caldura. In timp ce, in mod normal, corpul nostru ar trebui sa contina intre 50 si 60% apa, corpul persoanelor care dezvolta un edem contine apa in proportie de peste 65%. Din fericire, chiar daca nu este o problema usoara, avem la indemana mijloace prin care sa ne ajutam organismul sa elimine apa in surplus. Paradoxal, pentru a lupta impotriva retentiei de apa, trebuie sa bem cat mai multe lichide. Se recomanda sa bem cel putin 2 litri de apa pe zi si chiar mai mult acum, pe timpul verii. Putem alterna apa cu alte lichide racoritoare, precum ceaiurile. Extrem de indicate sunt ceaiurile de menta, de sunatoare sau din frunze de coacaz negru. Atentie insa la cum le preparam: apa fierbinte nu trebuie sa depaseasca 40-45 grade Celsius, pentru ca, altfel, ceaiul isi pierde proprietatile. Despre retentia de apa si despre solutiile acestei probleme veti afla mai multe din rubrica Ce se intampla, doctore?, la care am participat si eu, rubrica pe care o puteti viziona pe www.csid.ro.
