Curele de slabire, intre mituri si realitate

O problema in regimurile de slabire o reprezinta asa-numitele produse minune, care promit un efect miraculos in timp record. Un astfel de produs este si ceaiul pentru slabit. Apoi, curele de slabire au si ele miturile lor. De pilda, se crede ca daca te infometezi sau daca nu mananci seara, slabesti mai repede. Fals: degeaba nu mancam seara daca peste zi mesele si gustarile noastre au fost bogate in alimente cu asa-numitele calorii goale, sarace in micronutrienti esentiali pentru organism (preparate de tipul celor de la fast-food, de exemplu), sau au inclus cantitati mari de fructoza, ca o alternativa la zaharul clasic. In ceea ce priveste caloriile goale, acestea au efecte negative asupra greutatii corporale si ne priveaza organismul de o serie intreaga de vitamine si minerale indispensabile. Cat despre zahar si fructoza, este de preferat sa le inlocuim, pe cat posibil, cu miere autentica. In diete, din alimentatie nu ar trebui sa lipseasca pestele, lactatele fermentate, legumele, fructele si cerealele. Aceste alimente asigura o buna circulatie a sangelui si regleaza tranzitul intestinal. De un real folos sunt ceaiurile de urzica, cimbru, rozmarin sau Aloe vera. Ca sa aflati mai multe sfaturi utile pentru curele de slabire va invit sa urmariti rubrica Ce se intampla, doctore?, difuzata recent la PRO TV si pe care o puteti viziona pe www.csid.ro.