Pentru mine, greutatea ideala reprezinta momentul de echilibru dintre o viata sanatoasa si corp sanatos, de care sa fiu multumita si care ma face sa am mai multa incredere in mine. O metoda sanatoasa de a slabi o consider pe aceea in care eliminam toate alimentele nesanatoase (sucuri, dulciuri, chipsuri etc.) si introducem mai multe legume si fructe.
Cand vreau sa slabesc, renunt la dulciuri, mananc cat mai multe fructe, beau cat mai multa apa si fac exercitii fizice cam 30 de minute in fiecare zi. Ca sa ma mentin dupa ce am slabit, fac acelasi lucru pe care l-am facut si cand am slabit, doar ca uneori imi mai permit o ciocolata sau o prajitura. Probabil daca as lua suplimente nutritive, mi-ar fi mult mai usor sa renunt la dulciuri si as avea greutatea ideala si aspectul ideal mai tot timpul. (Alexandra Claudia Armean, Foto: Stock.XCHNG)
