Chiar daca ni se pare ceva ciudat, raceala ne poate vizita chiar si vara. Mi s-a intamplat si mie de foarte multe ori: nas infundat, tuse, stranut si dureri de cap. Aerul conditionat, curentul din incaperi, lichidele pe care le beau direct de la frigider sau apa rece de la strand, toate acestea mi-au declansat o raceala in plina vara. Guturaiul, care uneori mi-a stricat mult-asteptatul concediu, a debutat cu dureri de gat si de cap, cu nas infundat, care curgea incontinuu si s-a prelungit pe durata a trei-patru zile, ajungand la febra si stari de oboseala.
Cum am prevenit si cum am tratat aceste raceli de vara?
Am mancat supa de pui. Contine un aminoacid care subtiaza mucusul si elimina congestia. In plus, aburii supei ajuta la eliberarea cailor respiratorii. Fa gargara cu apa calda in care ai dizolvat o jumatate de lingurita de sare, inca de la primele semne de dureri de gat.
M-am odihnit. Daca esti racit, una din cele mai bune metode pentru a te trata este sa te odihnesti mai mult si sa dormi cat ai nevoie.
Am stat la soare. In timpul verii, razele ultraviolete ale soarelui te ajuta sa asimilezi vitamina D, astfel incat vei fi mult mai bine protejat impotriva racelilor. Iar daca esti deja racit, soarele te ajuta sa te vindeci mai repede.
Am baut ceaiuri calde. Plantele medicinale aduc numai beneficii organismului, mai ales atunci cand esti racit. Nu uita sa bei zilnic ceai de macese, de soc, de busuioc sau de salcie.
Am luat sirop contra tusei. Unul dintre semnele racelii e tusea. Pentru a o combate, ia zilnic doua lingurite de sirop de mugur de brad.
Am consumat fructe bogate in vitamina C. Citricele, merele si fructele de sezon, precum ciresele si capsunele, sunt bogate in vitamina C. Aceasta ajuta organismul in lupta cu raceala si intareste imunitatea. De asemenea, e foarte eficienta si echinaceea. (Loredana-Cristiana Durla, Foto: Stock.XCHNG)
