Kilogramele in plus, mai ales acum, dupa vacanta, dau multora dintre noi batai de cap… Avem la indemana nenumarate mijloace de a scapa de ele, nu avem nevoie decat de vointa! Exercitiile din sala de gimnastica, mersul pe jos si celelalte activitati fizice trebuie insa dublate de o hidratare intensa a organismului si de un regim alimentar din care nu ar trebui sa lipseasca plante cu proprietati depurative si diuretice, precum mesteacanul, chimenul, socul, urzica sau papadia. In plus, aceste plante au si un continut bogat in vitamine si minerale. Trebuie insa tinut cont de faptul ca administrarea acestor plante (ca macerat, sub forma de pulbere sau in suplimente nutritive) este bine sa fie facuta nu mai tarziu de ora 18.00, pentru a lasa organismului timpul necesar pentru odihna si refacere. Despre proprietatile catorva dintre plantele care ne ajuta sa eliminam kilogramele nedorite am vorbit in interventia mea din rubrica Ce se intampla, doctore?, difuzata la PRO TV, pe care o puteti viziona pe www.csid.ro.
