Nu sunt un specialist in domeniul medical, insa am citit si eu ca fara somn suficient n-ai mai putea nici sa inveti, nici sa faci fata muncii de la serviciu, nici sa te bucuri de viata. Somnul este unul dintre cele mai misterioase functii ale organismului nostru, iar cercetatorii se straduiesc de zeci de ani sa-i studieze cauzele si efectele. In primul rand, de ce simtim nevoia sa dormim? Daca am avea nevoie de somn doar ca sa contracaram starea de oboseala, nu ar fi suficienta o odihna activa, sezand sau intinzandu-ne pe pat, insa cu mintea treaza? Evident, raspunsul se afla chiar in intrebare: creierul are si el nevoie de odihna, la fel ca si restul trupului.
Fazele somnului
1. Nivel de constienta ridicat – in acest interval, orice zgomot te poate trezi cu usurinta.
2. Somn adanc, nivelul de constienta scade, interval in care poti avea „flash-uri” cu imagini de peste zi.
3. Faza care corespunde odihnei fizice, fara vise (sau cu vise pe care nu ti le mai amintesti).
4. Faza activitatii cerebrale intense, cu vise, cand se pare ca se prelucreaza informatiile din timpul zilei. (Claudia Isabela Lungu, Foto: Stock.XCHNG)
