Afacerile inseamna, fie ca ne place, fie ca nu, stres. Si, cand vorbim despre afaceri in conditii de criza, stresul ajunge la cote maxime. El comporta o latura subiectiva si una obiectiva, dar amandoua depind de tonusul organismului si al psihicului nostru. Din pacate, starea acestora este grav afectata de stres. Aflam de la doamna doctor Claudia Ciocan, specialist in suplimente nutritive la Pharma Nord, cum ne putem proteja in fata stresului.
Oboseala ne reduce eficienta si increderea, stapanim din ce in ce mai greu diferitele situatii cu care ne confruntam, stresul creste si organismul incepe sa cedeze fizic, creandu-ne noi probleme care vin sa le agraveze pe cele deja existente. Prima problema apare in general la nivelul capacitatii noastre de odihna, tradusa de cele mai multe ori prin insomnii. Avem nevoie de un ajutor si nu e usor de gasit, deoarece majoritatea medicamentelor risca sa ne faca mai mult rau, iar suplimentele alimentare sunt departe de a avea toate eficacitatea scontata.
Somnul este conditionat de un hormon, melatonina, secretat doar la intuneric si inhibat de stres. Acesta asigura in primul rand acel somn natural si odihnitor indispensabil organismului pentru a se reface. Dar melatonina reprezinta in acelasi timp si un excelent antioxidant ce ne ajuta sa luptam impotriva radicalilor liberi si tocmai de aceea este exact ceea ce ne trebuie in perioade de stres in care atacul radicalilor liberi se dezlantuie mai virulent ca oricand.
Provenind nu numai dintr-o alimentatie incorecta, asa cum se practica ea in mod uzual in societatea contemporana, ci si ca rezultat al proceselor metabolice naturale, radicalii liberi reprezinta, atunci cand nu sunt neutralizati si eliminati la timp, unul dintre cele mai grave pericole pentru organism.
De fiecare data cand un radical liber ataca o molecula normala, aceasta isi modifica proprietatile initiale, transformandu-se, la randul ei, intr-un radical liber si prin aceasta intr-o noua sursa de radicali liberi. Se genereaza astfel un lant necontrolat de reactii biochimice daunatoare pentru organism, cu repercusiuni foarte grave in timp. Acest proces este descris, de obicei, ca un proces de iradiere interna care ataca si distruge fara crutare celulele si tesuturile. Astazi, radicalii liberi sunt recunoscuti ca fiind cauza imbatranirii si a peste 200 de boli. Sunt unele boli cronice degenerative, precum Alzheimer, Parkinson, artroza, reumatismul sau cataracta, dar si afectiuni cardiocirculatorii grave, precum infarctul miocardic, afectiunile hepatice, renale sau pulmonare ireversibile, diabetul sau atat de des intalnitele anemii. Dar radicalii liberi reusesc chiar performanta de a afecta informatia genetica din ADN, ceea ce poate duce la mutatii genetice si cancer. Dintre toate tesuturile, creierul contine cel mai inalt procent de grasimi nesaturate, astfel ca celulele acestuia sunt cele mai vulnerabile la atacul radicalilor liberi.
Radicalii liberi produsi de propriul organism joaca un rol important in sistemul de aparare celulara, distrugand bacteriile si virusii, descompunand poluantii chimici si neutralizand toxinele. Efectele potential daunatoare ale productiei normale de radicali liberi din organism sunt tinute sub control de enzimele de curatare, destinate special acestui scop. Intr-un organism sanatos, radicalii liberi si antioxidantii se afla intr-un anumit raport natural. Insa, daca sistemele de aparare sunt slabite, radicalii liberi pot ataca membranele celulare, proteinele, grasimile si acidul dezoxiribonucleic, cu rol esential in mecanismul ereditar. Pe termen lung, acest stres oxidativ duce la degenerarea sau moartea prematura a celulelor cu efectele nefaste ale bolilor ce nu intarzie sa-si faca simtita prezenta.
De ce apare acest dezechilibru? In primul rand, din cauza stresului si a solicitarii excesive a organismului. In al doilea rand, din cauza poluarii, a fumatului, a alcoolului, dar si a diferitelor substante de sinteza din alimente sau chiar din medicamente. Razele X, radiatia nucleara, microundele, metalele toxice, precum plumbul, aluminiul sau cadmiul din apa potabila, smogul sau gazele de esapament reprezinta dusmani ce ne pandesc la tot pasul fara a avea posibilitatea de a ne apara in nici un fel. Uleiurile vegetale hidrogenate omniprezente in preparatele uzuale de consum, precum margarina, reprezinta un alt factor extrem de periculos. La acestea se adauga alti factori inca incerti, dar a caror nocivitate devine totusi pe zi ce trece mai evidenta, precum telefonul mobil sau cordless, ecranul de televizor sau ecranul monitorului sau… simpla vecinatate a unei linii de inalta tensiune.
Sunt multe sfaturi utile, precum evitarea stresului, a suprasolicitarii intelectuale, introducerea unor pauze de odihna si de relaxare in programul zilnic, evitarea zonelor poluate, a fumului de tigara, a alcoolului si, evident, consumul unor alimente naturale. Dar nu orice produse naturale, ci unele bogate in principii active! Unde le gasim? Asta nu ne mai spune nimeni… Din pacate, toate aceste sfaturi, oricat de corecte si de pline de intelepciune ar fi, nu ajuta pe nimeni. Sa eviti stresul si suprasolicitarea? E ca si cand ai hotari sa te retragi undeva in padure, intr-o scorbura! Sa eviti poluarea? Poate daca te expatriezi pe luna! Cat despre tutun si alcool, ce ar fi daca i-ai spune partenerului de afaceri sa-si stinga tigara si ai evita toate negocierile si discutiile informale purtate la un pahar cu vin sau de brandy. Cum toate aceste sfaturi absolut corecte nu prea poti sa le aplici, ce ramane totusi de facut?
Din fericire, exista o serie de antioxidanti naturali care ne vin in ajutor. Un astfel de antioxidant natural, asa cum spuneam mai devreme, este chiar melatonina. Ea nu se rezuma doar la neutralizarea radicalilor liberi, in plus ea actioneaza ca un adevarat mecanic care repara diferitele distrugeri provocate de radicalii liberi, contribuind astfel la regenerarea celulelor si a tesutului. Din pacate, in conditii de stres, organismul nostru nu mai este capabil sa-l produca in cantitate suficienta. De aceea, Bio-Melatonina devine practic absolut necesara.
