Stim cu totii ca un sistem imunitar bine pus la punct ne poate scuti de neplaceri, iar cum toate ne sunt la indemana, iata cateva sfaturi pentru a trece de iarna fara probleme…
Vitamina C: Pentru aparare, corpul nostru consuma cantitati mari de zinc si vitamina C. De aceea, in cursul iernii, este necesar sa-i mentinem aportul de vitamine. Este important sa consumam multe fructe si legume, iar cum sezonul citricelor este in toi, ar fi pacat sa nu profitam. De asemenea, suplimentele nutritive Hofigal ne sunt la indemana. Foarte eficiente si convenabile, vin in ajutorul nostru la nevoie, avand influenta pozitiva asupra corpului si a psihicului. Imbunatatesc productivitatea celulara, redau buna dispozitie, reduc stresul si protejeaza inima.
Usturoi, ardei, piper: Usturoiul ne apara de infectiile gripale (tuse si guturai). Usturoiul crud consumat cu regularitate face minuni. Condimentele cum sunt ardeiul iute, piperul si hreanul sunt cunoscute de asemenea ca „facatoare de minuni” in cazuri de raceala si gripa.
Baie de aburi: Pe vremuri, aproape fiecare oras romanesc avea o baie comuna de aburi. Inexplicabil, cei care frecventau astfel de locuri simteau cum caldura umeda face bine la sanatate. Un adevar confirmat astazi: temperaturile ridicate activeaza circulatia, relaxeaza si imunizeaza. Cand mucoasele sunt intens irigate cu sange, virusii nu se pot fixa pe ele cu usurinta. Astazi, baile de aburi se gasesc in hoteluri, sali de fitness si cluburi SPA si sunt accesibile oricui.
Papuci de casa: Sa ne incaltam neaparat cu papuci caldurosi cand stam prin casa. Picioarele reci declanseaza guturaiul. Scaderea temperaturii incetineste activitatea leucocitelor, care combat virusii.
Aromele proaspete: Au efect asupra noastra la fel ca o baie fierbinte, dupa o zi de stres, dar mult mai rapid. Cele mai bune stimulente se gasesc in: scortisoara, lamai si menta. Avand buna dispozitie, chiar si cea mai grea iarma poate parea un fleac. Doresc tuturor romanilor o iarna plina de buna dispozitie! (Bianca Ierchan, Foto: Stock.XCHNG)
