Caldura exagerata a zilelor toride de vara provoaca, fara indoiala, transpiratii uneori exagerate. Specialistii folosesc termenul de hiperhidroza pentru transpiratia abundenta, afectiune cu care se confrunta aproape 3% din populatia planetei. Situatiile prin care au de trecut aceste persoane sunt destul de dificile, aducand anxietate si scaderea stimei de sine, lipsa de socializarea sau chiar pierderea locului de muncă. Pentru evitarea situatiilor jenante, care implica nu doar patarea hainelor, ci si un miros neplacut, se poate apela la simple obiceiuri care, odata modificate, va vor ajuta sa infruntati mai bine problema excesului de transpiratie.
Iata, asadar, cateva trucuri si remedii pentru combaterea acestei probleme:
1. Spalatul mai des decat in mod normal. Dusurile in fiecare dimineata si seara sunt indispensabile pentru eliminarea bacteriilor ramase pe piele, mai ales pe pielea transpirata. Pe timp de canicula, se pot face chiar trei dusuri pe zi, in functie de cat de mult transpirati. Un alt truc este acela al bailor cu decoct din ace de brad sau frunze de nuc. Cum se prepara acest decoct? Ei bine, se fierb acele de brad sau frunzele de nuc, aproximativ 200 g la 2 l apa, timp de un sfert de ora. Decoctul se adauga in apa de baie. Foarte util este si bicarbonatul de sodiu, care se poate adauga in apa de baie, 2 lingurite in 2 l apa.
2. Alegeti un antiperspirant potrivit tipului de piele. Este indicat sa se aplice imediat dupa dus. Important este ca antiperspirantul sa fie cat mai natural, sa nu fie agresiv cu pielea, sa nu produca iritatii… si mai ales sa fie eficient si sa acopere cerintele in conditii de canicula.
3. Evitati hainele din materiale sintetice. Din ce in ce mai multe persoane prefera haine care sa nu aiba nevoie de calcare, iar acestea sunt din materiale sintetice. Pe timpul caniculei este necesar ca aceste tipuri de materiale sa nu fie purtate deloc, pentru ca pot contribui la marirea excesului de transpiratie, dar pot sa produca si iritatii ale pielii.
4. Folositi absorbante! Cele pentru axile! Ei bine, da! S-au inventat chiar si absorbantele pentru axile! Acestea se fixeaza pe partea interioara a hainelor, in dreptul axilelor, iar in acest fel, transpiratia este absorbita si nu mai ajunge in haine.
5. Spuneti DA apei si NU alcoolului! Un consum adecvat de lichide este foarte important, mai ales pe timp de canicula, pentru reducerea temperaturii interne a corpului. Cel mai indicat lichid pentru acest lucru este apa si in nici un caz alcoolul. Acesta nu face decat sa deshidrateze, provocand o accelerare a procesului de transpiratie. Exista si ceaiuri care pot reduce nivelul de transpiratie. Sunt foarte utile ceaiurile de salvie, coada-calului si cretisoara. Ceaiul se consuma de preferinta dimineata, inainte de masa. Recomandat in hiperhidroza este si amestecul format din frunze de stejar si frunze de mesteacan, consumat cate doua cani pe zi, dimineata si seara.
6. Folositi pudra de talc pentru axile. E un truc pe care bunicile noastre il foloseau adesea. Talcul va absorbi transpiratia si hainele nu se vor pata, nici nu se vor impregna cu miros neplacut.
7. Depilati-va intotdeauna axilele! Firele de par de la axile aduna transpiratia, iar de aici rezulta mirosul neplacut. O depilare bine facuta va scuteste de aceste probleme.
8. Evitati alimentele abundente in grasimi. Alimentele foarte mult procesate, prajelile, mancarurile picante sau cele foarte grase nu fac decat sa amplifice procesul de transpiratie. Un regim alimentar bogat in fructe si legume proaspete aduce un echilibru care implica si reglarea nivelului de transpiratie. Se recomanda si renuntarea la tutun si la excesul de cafea, factori care contribuie la accelerarea procesului de transpiratie. Un mineral care ajuta la combaterea mirosului neplacut al transpiratiei, dar si la eliminarea transpiratiei excesive este zincul. Acesta se poate administra sub forma de suplimente sau din surse naturale, precum semintele de dovleac, fructele de mare, stridiile sau germenii de grau. (Surse: www.alfemminile.com, www.tantasalute.it, Foto: www.istockphoto.com)
