Apreciat pentru proprietatile lui, avocado este cunoscut ca fiind fructul care prelungeste viata. Atat pulpa, dar mai ales samburele acestui fruct tropical reprezinta o sursa inestimabila de acizi grasi esentiali, antioxidanti si polifenoli care tin in frau nivelul colesterolului, stimuleaza activitatea organelor interne, ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare si previn infarctul. Avocado este una dintre cele mai bune surse de vitamina K, fibre, vitamina B6, vitamina C, acid folic si cupru, avand puterea sa asigure 23% din necesarul de vitamina E, 13% din doza zilnica recomandata de magneziu si 17% din necesarul de potasiu si vitamina C.
Studiile au aratat ca, in urma consumului de avocado, nivelul nutrientilor din organism ajunge la un nivel optim, ceea ce indica o buna stare de sanatate. Iata cateva dintre proprietatile miraculoase ale acestui fruct:
1. Scade nivelul colesterolului din sange.
2. Contribuie la mentinerea sanatatii inimii si stimuleaza activitatea cardiaca, prin continutul de acid folic si vitamina B6.
3. Reduce nivelul de glucoza din sange si te ajuta sa iti mentii greutatea ideala.
4. Controleaza tensiunea arterial.
5. Stimuleaza mecanismele naturale de eliminare a toxinelor, facand pielea frumoasa si stralucitoare.
6. Protejeaza organismul de cancer – nutrientii si antioxidantii puternici din fructul de avocado formeaza un cocktail natural care inhiba dezvoltarea celulelor canceroase.
7. Previne imbatranirea prematura, incetineste procesul de imbatranire celulara si stimuleaza sistemul imunitar si nervos.
8. Ajuta la tratarea si ameliorarea problemelor digestive si circulatorii.
9. Stimuleaza memoria si sustine efortul intelectual prelungit.
10. Combate celulita si retentia de apa.
Sursa: Antena Satelor
