Daca doriti sa pierdeti in greutate intr-un timp foarte scurt, fara sa va infometati, dieta cu orez este solutia. In plus in afara faptului ca este hranitoare, veti ajunge la greutatea dorita in doar 7 zile. Dieta de o saptamana va ajuta sa pierdeti in greutate prin reducerea caloriilor. Orezul este un ingredient nutritiv care poate fi preparat in multe feluri, ceea ce va face dieta sa nu devina monotona.
Pentru a fi cu adevarat eficienta, dieta trebuie sa contina orez brun, insotit de o cantitate buna de legume (morcovi, telina etc.). Se adauga condimente sii ulei de masline si se reduce aportul de sare.
Luni
Mic dejun: Un pahar de lapte degresat cu o lingurita de miere, 3 prajituri de orez si o ceasca de cafea sau ceai.
Gustare: 150 de grame de fructe de sezon.
Pranz: 150 de grame de merluciu aburit, salata mixta (asezonata cu o lingurita de ulei de masline, lamaie si sare) si 2 prajituri de orez.
Gustare: 150 g de fructe de sezon.
Puteti citi continuarea pe antenasatelor.ro
