Bautura care iti energizeaza mintea si corpul. Iata cum se prepara! Mai ales in zilele toride de vara, avem nevoie de un plus de energie. Aceasta bautura, preparata in casa, iti ofera din plin energia de care ai nevoie pe parcursul intregii zile. Recomandata de Melissa Darabian pe site-ul www.foodnetwork.com, reteta se prepara relativ simplu si iti ofera plusul de energie fizica si de confort psihic si mental de care ai nevoie la inceputul fiecarei zile. In plus, datorita aportului de piersici si de mango – fructe recunoscute pentru rezultatele lor in lupta cu caldurile de tip tropical -, vei reusi sa domolesti si arsita zilelor de vara. Cuburile de gheata, maruntite in vârtejul celorlalte ingrediente trecute prin mixer, ca si fibrele din ovaz si banane, te vor ajuta si in lupta cu kilogramele.
Iata cum, de la bun inceput, reteta promite sa aduca numai lucruri bune in ziua ta de vara fierbinte. Cum se prepara aceasta bautura miraculoasa?
Ingrediente: 2 cesti lapte de soia, o jumatate de ceasca de fulgi de ovaz intregi, o cana piersici proaspete, congelate sau conservate sau cuburi de mango, o cana cuburi de gheata, o cana spanac proaspat sau congelat, o lingura miere, o lingurita vanilie, 2 banane.
Se amesteca laptele de soia cu fulgii de ovaz, intr-un blender, timp de 15 de secunde la viteza mare. Se adauga piersicile, gheata, spanacul , mierea, vanilia şi bananele, amestecând foarte bine pentru 45 de secunde.
Sursa: antenasatelor.ro
