E canicula! Simtim cum nu mai putem respira! Nu mai avem aer, corpul are nevoie de apa. Atentie! Nu de alcool sau de cafea! Ce facem insa daca nu putem sa ne adapostim la umbra? Chiar si la umbra e foarte cald! Foarte simplu si foarte copilaresc: ne cumparam un pet de apa de 2 litri si incepem sa ne hidratam! Cum? Turnati intai in palme apa, apoi pe fata, apoi pe picioare si abia la sfarsit, daca va mai ramane apa, beti-o! Vreau sa va spun ca nu e indicat sa va udati tot, din cap pana-n picioare, cu apa rece daca va este foarte cald!
De ce? Mai bine mancati incet o inghetata sau va acoperiti capul cu o batista uda, deoarece, altfel veti raci! In primul rand, nu ma imbrac in negru, ci in culori deschise, de bumbac, sandalele sunt si ele foarte importante. In al doilea rand, nu-mi fac dusuri foarte reci cand e canicula pentru ca racesc imediat. Este placut sa poti merge la strand vara, dar daca nu avem timp pentru asa ceva, nu trebuie sa ne consideram beton sau alee pe care se poate arunca apa rece. Asadar, caldura poate fi atat benefica, daca dorim sa ne bronzam, cat si malefica, daca ne consideram mai puternici decat suntem. Va doresc o vara plina de surprize placute! (Ionela Mates, Foto: Stock.XCHNG)
