Dincolo de gust, alimentele pe care le consumam ne pot prelungi sau scurta viata. Iata de ce este important sa invatam de la cei mai longevivi oameni care sunt secretele unei vieti sanatoase si indelungate. In aceste zile, in mediul online, a facut valva povestea lui Bernardo Lapallo, care a depasit cu bine varsta de 100 de ani si are o sanatate excelenta. Va prezentam si voua povestea lui si cateva sfaturi pe care el le impartaseste tuturor pentru o viata sanatoasa. Bernardo Lapallo pare un batranel obisnuit. Se deplaseaza singur, are grija de el insusi si este coerent in gandire si vorbire. Ce-l face deosebit? Ei bine, Bernardo a implinit 113 ani, dar inca mai citeste carti si rezolva integrame… si asta pentru ca ii place sa-si tina mintea cat mai treaza. La aceasta venerabila varsta, Bernardo obisnuieste sa alerge cate 2,5 km pe zi, fie in parc, fie in natura. El marturiseste ca provine dintr-o familie longeviva, mama sa traind 105 ani, iar tatal 99, toti avand obiceiuri alimentare similare. Iata 5 alimente pe care acest om le consuma frecvent si care sunt accesibile tuturor:
1. Mierea cruda. Este un excelent antioxidant. Este indicat sa se foloseasca miere cruda, intrucat aceasta are toate substantele active benefice organismului nostru. Este un indulcitor natural sanatos care ajuta atat corpul, cat si mintea. Pe www.apiland.ro gasiti diverse sortimente de mierea cruda: poliflora, de salcam sau de tei. Persoanele care renunta la zahar in favoarea mierii crude beneficiaza de un plus de sanatate si implicit de longevitate. Mierea cruda de salcam are o consistenta mai lichida si se poate adauga in cafea sau in ceai, conferind un plus de imunitate si energie.
2. Scortisoara. Nu are doar o aroma deosebita, ci si proprietati terapeutice. Scade nivelul zaharului din sange, reduce colesterolul, previne inflamatiile si imbunatateste procesul de digestie. Scortisoara este de mare folos si in cazul celor care vor sa scape de kilogramele in plus. Se stie ca aceste kilograme ingreuneaza functiile organismului si scurteaza durata vietii.
Puteti citi continuarea pe apiland.ro.
