Tensiunea scazuta, mai ales dimineata, este o stare intalnita mai mult la femei si se manifesta prin simptome precum slabiciune exagerata, transpiratie rece, ameteli, stari de confuzie, greata sau vedere incetosata. Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, valoarea optima a tensiunii arteriale este 12/8 cm-Hg. Daca tensiunea coboara sub 9/6 cm-Hg este considerata hipotensiune. Iata cateva modalitati prin care poti combate hipotensiunea arteriala:
1. Apa. Cel mai adesea, hipotensiunea arteriala este cauzata de un nivel foarte scazut de hidratare. Consumati cat mai multa apa sau alte bauturi care au saruri minerale si evitati alcoolul. Pe fondul deshidratarii se poate instala hipotensiunea si aceasta, la randul sau, netratata, conduce la aparitia altor afectiuni.
2. Rodia. Sucul de rodie este un adevarat izvor de vitamine, avand proprietati astringente, tonice si revigorante. Acest suc tine in frau si colesterolul si sustine activitatea inimii.
3. Sfecla rosie. Hipotensiunea poate fi declansata si pe fondul lipsei unor vitamine, precum vitamina C si E, regasite in cantitati optime in sfecla rosie. Consumati-o sub forma cruda, in salate sau sub forma de suc proaspat. Rezultatele sunt rapide, intrucat vitaminele din sfecla rosie in stare cruda sunt asimilate destul de repede.
4. Drojdia de bere. Contine complexul B, dar si vitamina E si D. Contribuie la reglarea metabolismului, protejeaza sistemul cardio-vascular si pe cel nervos, avand si o actiune de combatere a hipotensiunii arteriale.
5. Laptisorul de matca pur si crud. Este un excelent revigorant al organismului si are capacitatea de a regla functiile acestuia. Pe langa tensiunea scazuta, laptisorul de matca pur si crud combate si anemia. Acesta echilibreaza functiile organismului, fiind considerat, prin complexitatea structurii sale, un adevarat aliment complet.
Sursa material: www.rimedinonna.com
(Foto: www.pixabay.com)
