Afectiunile hepatice afecteaza astazi din ce in ce mai multi oameni, din cauza multitudinii de factori nocivi existenti atat in mediu, in alimentatie, dar si in propriul stil de viata al fiecaruia. Din toate aceste motive, ficatul – o adevarata uzina a organismului – oboseste si de aici se declanseaza nenumarate dezechilibre. Exista, din fericire, pe langa medicamentele alopate, o multitudine de plante sau fructe care pot sa ajute ficatul in activitatea sa.
Iata 6 dintre acestea:
1. Turmeric. Foarte popular in medicina indiana, turmericul este folosit si astazi pentru calitatile sale de puternic antibiotic, dar si de detoxifiant. Curcumina prezenta in turmeric detoxifica ficatul si compromite dezvoltarea cirozei hepatice. Consumat preventiv, turmericul este un excelent aparator impotriva diferitelor forme de hepatita (hepatite cronice cu virus B sau C). Aceasta substanta prezenta in turmeric, curcumina, stimuleaza cantitatea de glutation ( o peptida cu rol de antioxidant). Consumand turmeric, fie sub forma de ceai sau in combinatie cu alte remedii la fel de puternice (ghimbirul), afectiunile hepatice deja instalate vor fi eficient combatute.
2. Avocado. Pentru ca este bogat in grasimi monosaturate, acest fruct este considerat unul dintre cele mai importante surse de antioxidanti. Astfel, avocado ajuta organismul sa asimileze nutrientii sanatosi din alimente si sa neutralizeze toxinele, fiind un real sustinator al activitatii hepatice. Recent, cercetatorii din Japonia au descoperit ca avocado este eficient chiar in combaterea cirozei hepatice si a hepatitei virale. Consumul frecvent al acestui fruct asigura nu numai o buna functionare a ficatului, dar si o stare generala buna, atat fizica, cat si psihica.
3. Usturoi. Este bogat in alicina si seleniu, doi compusi organici care ajuta ficatul sa-si exercite functiile la nivel optim. In acest fel, procesul de eliminare a toxinelor din organism este mai eficient. In plus, usturoiul este folosit inca din cele mai vechi timpuri pentru proprietatile sale antibiotice, avand capacitatea de a stimula activitatea antioxidantilor din organism. Consumul de usturoi ajuta nu doar la prevenirea afectiunilor hepatice, ci si la remedierea unor afectiuni deja instalate.
4. Grapefruit. Hibrid natural dintre pomelo si portocala, grapefruitul nu este numai un fruct delicios si racoritor, ci si plin de substante benefice sanatatii. Pe langa continutul de vitamine, acest fruct mai contine si o bogata cantitate de antioxidanti care faciliteaza activitatea ficatului, anihiland radicalii liberi. Sucul de grapefruit, mai ales consumat la micul dejun, ajuta la eliminarea unei importante cantitati de toxine din organism, ajutand in acelasi timp si la curatarea ficatului de substantele pe care acesta nu a reusit sa le neutralizeze.
5. Ceai verde. Contine flavonoizi (antioxidanti care ajuta nu numai la combaterea radicalilor liberi, ci contribuie si la optimizarea circulatiei sanguine). Acest tip de antioxidant este foarte eficient in curatarea ficatului, ajutandu-l sa gestioneze mai bine toxinele. Ceaiul verde mai contine si cofeina, insa aceasta difera de cofeina din cafea prin faptul ca efectele sale sunt imediate si de durata mai mare. Astfel, cofeina din ceaiul verde stimuleaza activitatea sistemului digestiv si metabolismul, fiind, in acest fel, un excelent ajutor si pentru activitatea ficatului.
6. Nuci. Contin numeroase substante care ajuta ficatul sa functioneze la cotele optime: glutation, L-arginina, acizi grasi Omega-3. Sunt benefice activitatii cardiovasculare, dar ajuta si ficatul sa isi indeplineasca rolul de gestionar al energiei. Efectul de puternic antioxidant al nucilor fac din acesta un ajutor de nadejde atat in cazul celor care sufera de afectiuni hepatice, cat si in cazul persoanelor care vor sa se mentina in forma. Cantitatea bogata de antioxidanti prezenta in miezul de nuci impiedica grasimea sa se acumuleze in ficat, evitandu-se astfel instalarea a numeroase afectiuni.(Surse: www.curejoy.com, www.greenme.it, Foto: www.istockphoto.com)
