Dieta Shangri-La cu ulei de masline, cunoscuta si sub numele de Cura de slabire care nu te infometeaza, se bazeaza pe un principiu foarte simplu: cu o ora inainte de fiecare masa, trebuie sa iei cateva lingurite de ulei. In total, 100-150 de calorii. Uleiul recomandat e cel de masline, cu aciditate scazuta, dar la fel de bine poate fi de floarea-soarelui, de seminte de dovleac, de samburi de struguri sau de orez. Nu-l aromati cu nimic, nu-i adaugati condimente, sare sau otet, iar el va va fi de folos cum nici nu ganditi. Interesant este ca un sfat similar dadea, acum doua milenii si jumatate, si Hipocrate, parintele Medicinei si autorul primei diete de slabit din istorie.
Seth Roberts sustinea ca acest procedeu va va face sa simtiti satietatea la scurt timp dupa ce va veti apuca de manca. Nu trebuie sa renuntati la nimic din ce va face placere, nici sa numarati caloriile nu este nevoie. Organismul va va spune singur cand sa va opriti, caci va veni momentul cand nu veti mai dori sa inghititi nimic. Asta se va repeta la toate mesele zilei, zi de zi, iar voi veti pierde din greutate fara nici un efort.
Autorul dietei Shangri-La n-a promis niciodata scaderi spectaculoase in greutate. Unii dintre cei care au urmat indicatiile lui au slabit 1 kg pe zi, altii 100 de grame. Important e ca fiecare si-a atins tinta, la un moment dat.
Puteti citi continuarea pe Antena Satelor.
