Poti slabi cu o dieta simpla – de care insa nu este bine sa abuzezi! 5 zile sunt suficiente pentru a-ti atinge scopurile si a pleca in vacanta fara grija ca nu vei arata bine pe plaja. Dupa cele 5 zile de dieta stricta, simpla introducere in meniu a acestei bauturi miraculoase te va ajuta sa-ti pastrezi silueta si sa-ti prelungesti viata.
Japonezii sunt de multa vreme fanii acestei diete care le asigura – pe langa beneficiile mentionate mai sus – si cantitatea zilnica necesara de vitamina C, magneziu, potasiu, calciu, sodiu, fier, zinc, cupru si mangan. O adevarata… mina de metale e aceasta bautura, la care ai acces cu o… sorbitura.
Inainte de a afla care este numele plantei care, transformata intr-un lichid miraculos, poate deveni aliatul sanatatii tale, sa mai aflam cateva dintre efectele benefice pe care le are asupra organismului: scade nivelul colesterolului, combate constipatia, detoxifica organismul, combate depresia, calmeaza pielea iritata, intareste sistemul imunitar, este benefica in afectiunile renale si, nu in ultimul rand, combate aparitia cancerului datorita antioxidantilor pe care ii contine. Un alt beneficiu este ca diminueaza durerile de cap si elimina insomnia. Recent s-a constatat si ca ajuta la scaderea nivelului glicemiei. In plus, accelereaza metabolismul, reduce absorbtia grasimilor in organism, stimuleaza digestia si are un puternic efect antiaging.
Acum, ca v-am starnit interesul, sa aflam si despre ce este vorba.
Elixirul vietii lungi si sanatoase este… ceaiul rosu. Are o culoare rosu aprins, gustul este foarte fin si placut, nu este atat de tare ca ceaiul verde sau negru si nu contine cafeina. Este un ceai bland si, in afara faptului ca te ajuta sa slabesti, dieta cu ceai rosu este indicata in tot felul de afectiuni.
Pentru cura de slabire (asociata curelor de sanatate) se recomanda a se bea patru cani de ceai rosu, in fiecare zi, la micul dejun, pranz, cina si gustari. Iata si care sunt alimentele permise pe perioada acestei diete: produsele lactate, cerealele si pastele integrale, orezul, pestele, carnea slaba (vita, pui, curcan), legumele si fructele, ouale, nucile si semintele.
Alimentele interzise sunt urmatoarele: preparatele fast-food, dulciurile, snacks-urile si bauturile carbogazoase, grasimile, prajelile, bananele sau strugurii.
Dupa cele 5 zile de dieta, se recomanda a se bea in continuare cate o cana de ceai pe zi, chiar si doua, fara alte restrictii alimentare, insa.
Meniul zilnic este urmatorul:
Micul dejun – O ceasca de ceai rosu cu suc proaspat de portocale si o felie de paine integrala sau doua batoane de musli.
Pranz – O salata de orez, o salata de paste rece sau orez cu legume, un fruct si o ceasca de ceai rosu.
Gustare – O ceasca de ceai rosu
Cina – Un bol cu supa de orez, supa sau ciorba de legume, o portie de peste la tava cu legume sau pui la gratar, o salata de legume, un fruct si o ceasca de ceai rosu.
Exista si cateva restrictii: daca ai anemie sau ulcer, nu trebuie sa apelezi la aceasta dieta. Nici daca suferi de oboseala cronica. Pentru ca nu se mananca prea multe proteine pe timpul dietei, e bine ca ea sa nu se continue mai mult de 5 zile, insa daca totusi credeti ca rezistati mai mult, nu depasiti pragul a doua saptamani.
Dupa dieta, n-ar fi rau sa nu te intorci la vechile (si nocivele) obiceiuri alimentare. Introdu mai bine in meniu cat mai multe verdeturi si legume, nu te sfii sa-ti condimentezi masa si respecta ritmul de 3 mese pe zi si o gustare, daca se poate, la ore fixe. Nu uita sa bei zilnic minimum 2 litri de lichide (apa, freshuri de fructe si… o cana de ceai rosu).
Sursa: www.antenasatelor.ro
